Тетяна БОЙЧЕНКО
АБЕТКА ЗДОРОВ'Я

А
Айстра, абрикос, айва
Починаються на «А».
Айстра око всім милує,
Абрикос нам смак дарує,
Аромат дає айва.
Про здоров'я ці слова.

Стань ще босими ногами на траву! Послухай цвірінькання пташок! Слух, смак, нюх, зір, дотик — твій зв'язок з навколишнім світом.

Б
Це — моя ба-бу-ся,
До якої притулюся.
Все бабуся зрозуміє,
Поцілує, пожаліє.
Бо бабуся — охорона,
Від хвороб всіх оборона

Бабуся добра, лагідна й мудра.
Вона тільки гляне і все зрозуміє.
А ти бабусю завжди розумієш і шануєш?

В
Вода, вода, водиченька —
В глибокую криниченьку
З високої хмаринки,
Білої хустинки.
Не каламуть, дівчино, воду —
Скаламутиш щастя й вроду.
Воду бережи, козаче, —

Вода — основа життя й здоров'я. Вона є всюди. Навіть у тобі. Не віриш? Перевір.
Подивись на розрізаний кавун, понюхай цибулю... Що, потекли слинка та слізки? От тобі й вода.

Г
Гуркоче в небі грозовому грім.
Стрибають горобці, радіють люди.
Здоров'я буде в нас усіх міцним,
Якщо ми з гарним урожаєм будем.

Чи любиш ти дощ?
Як ти одягнешся в дощову погоду?
Як ти думаєш, чому гарний урожай і міцне здоров'я залежать від дощу?
Спробуй намалювати дощ весною, влітку, восени.

Ґ
Яка ніч — такий світанок.
Яка хата — такий ґанок.
Які ґазда і ґаздиня —
Отака й у них дитина.

Які ще слова, що починаються з літери ґ, ти знаєш?
Згадайте ці слова разом усією родиною.

Д
Дівчинка я — українка,
І зовуть мене Даринка.
А дідусь мій — козак,
В нього вуса — ось так!
Про здоров'я наше дбає,
Гартуватись закликає.

А ти загартовуєш себе? Як ти це робиш?
Хто допомагає тобі? Розкажи.

Е
«Еге-ге», — зітхаю тяжко,
Розтягать еспандер важко.
Дід підтакує: «Еге ж,
Без наснаги не візьмеш».

Щоб допомагати матусі, бабусі чи сестричці, треба мати сильні руки.
Що ти робиш для цього?

Є
Дід Євген і внук Євген
Єриком пливуть ген-ген.
А на березі єнот
Споліскує гарно рот.

Де ти плаваєш влітку?
Чи ходиш у басейн? З ким?
Для чого, на твою думку, єнот споліскує рот? А ти це робиш? Коли?

Ж
В небі жайворон співа: «Вже жнива, жнива, жнива...» Колоситься щедре жито — Значить, буде добре жити.

Українці говорять: багаті вродили жита — багатим буде й життя. З давніх-давен в Україні з жита пекли хліб. Житній хліб — це життя і здоров'я.
Намалюй високе жито і жайворонка в небі над ним.

З
Зілля різне, страви, води — Все вживаєш, як хворієш. Бігаєш, шукаєш ліки,
На них гроші не жалієш. Та не купиш і за гроші Ти здоров'я, мій хороший!

Поміркуй і спробуй сказати, нама­лювати, що таке «здоров'я». Складно виконати це завдання. Та ще складніше зберегти здоров'я. Що треба для цього робити?

И
— И — и — и! — канючить Вова,
— Не піду в сарай по дрова.
— Це чому ж? Там лад і тиша...
— Там гасає хижа миша!

Страх забирає здоров'я. Якщо ти боїшся когось або чогось, розкажи про це своєму дорослому другові, і він тобі допоможе.

І
Івась — молодець,
Бо він, як і тато,
Працює і в школі,
І вдома багато.

Ї
Їжу їм, що їсть їжак —
Доброго здоров'я знак.
У їдальні їжачковій —
Весь запас його зимовий.

Їжачок полюбляє яблука, гриби, різні ягоди. Намалюй цю їжачкову їжу. Як ти думаєш, чому вона додає здоров'я?

Й
Дядько Йосип каже: «Йога —
Всім болячкам засторога.
Глибше дихай! Рівно стій!
Дай усім хворобам бій!»

А як ти зміцнюєш здоров'я? Яким видом спорту займаєшся? Спробуй намалювати ковзани, лижі, велосипед.

К
Калган, калина і кавун,
Капуста і кульбаби квітка...
Рослини рідні збережуть
Здоров'я всім
маленьким діткам.

Які ще цілющі рослини ти знаєш? Назви, намалюй.
Де ростуть рослини, які допомагають зберегти здоров'я?

Л
Літо — сонячна царівна —
Нам дарує ліс чарівний,
Луки квітів барвінкових,
Безліч ласощів казкових!

Є ласощі, які здоров'я зміцнюють. А є такі, що здоров'ю шкодять.
Назви та намалюй кольоровими олівцями ті ласощі, які зміцнюють здоров'я, а чорним олівцем — ті, що здоров'ю шкодять.

М
Мама — найкраща людина у світі.
Знають це всі — і дорослі, і діти.
Морок не ляже на рідний поріг,
Мама не пустить, вона — оберіг.

Мудрі люди кажуть, що мову Природи розуміє лише та людина, яка ніколи не ображає свою матусю.
Обніми, поцілуй свою неньку. Посміхнись до неї, допоможи їй. А тоді прислухайся: що тобі прошепотіла трава, проспівав вітерець, хлюпнула річкова хвиля?..

Н
Ніч — велика чарівниця.
Сон цілющий навіває.
І лиш вранішня зірниця
День наступний сповіщає.
«На добраніч!» — кажуть люди.
І здоров'я з цього буде.

О
Одуд Осип взяв намисто
Та й пішов до окуліста.
Хоче взять за це намисто
Окуляри в окуліста.

Щоб у тебе були здорові оченятка, треба обов'язково відвідати окуліста і виконувати всі його поради.

П
Повітря, земля і вода — це Природа.
Природа — це Я. І Ти — це Природа.
У Божому світі під сонцем одним
Повинні ми жити у згоді.

Від незгоди з Природою починається погане життя в усіх людей: у селі, у місті, в Україні, на Землі.
Запитай у дорослих, що треба робити для згоди з Природою. І роби так. Добре?

Р
Рано-рано-раненько
Вмиюсь росою біленько,
Витрусь рушником гарненько
Тим, що ненька вишивала,
Щастя радості бажала.

Ранок розпочинає день. Дитинство розпочинає життя людини. Чи все ти зробив вранці, щоб день був гарний? А що ти робиш для того, аби прожити довге й хороше життя?

С
Синя в світлій кісці стрічка –
Це Світланка, це сестричка.
Від сестрички і від сонця
Світлими стають віконця.

Пам'ятай: сонце – твій друг і цілитель! Які пісні. Вірші, казки ти знаєш про сонечко? Розкажи, заспівай, намалюй.

Т
Тарас, Тетянка й такса Тіт
Збирають речі в турпохід
Тетянці торбинку тітка дає.
Все для здоров'я в торбинці тій є.

Поміркуй і скажи, а потім намалюй, що, на твій розсуд, було в тій торбинці.

У
Уляна учора упала
Уляна учора стогнала
Узвару Уляні
Бабуся дала –
Уже не хворіє
Стрибунка мала.
Узвар допоміг чи
Бабусина ласка?
Уже здогадався?
І скажеш?
Будь ласка!

Ф
Федір фрукти полюбляє.
Вітаміни спожива.
Федір добре знає:
Фрукти – вітамінові продукти.

У фруктах є багато поживних і цілющих речовин.
Чи маєш ти фрукти перед тим, як поласувати ними?
Які ти знаєш і любиш фрукти? Намалюй, виліпи їх із пластиліну.

Х
Хокей – справа мужніх,
Як пісня співа.
Хокей – не для слабих,
І це – не слова.
Отож на воротах
Стоїть не дарма
Хоробрий хлопчина
Хоменко Хома!

Ц
В цирку всі дивуть люди:
Цап – циркач – це просто чудо!
Він же – цар балансування!
Що то значить – тренування!

Тренування розвиває твою вправність. Як ти думаєш, чому ще воно сприяє?

Ч
Чиста спинка, чисті вушка,
Чистотою сяє хрюшка!
Чисті зубки, чистий хвостик,
Така чиста – можна в гості!

Ш
Шпак шипшину не клює –
Й так здоров'я в нього є
А цілющий чай з шипшини –
Це здоров'я для людини.

Шипшина завжди гарна й корисна. Її квіти милують зір. Ягоди взимку рятують від голоду пташок, а дітей – від застуди. Шипшиновий напій дуже смачний та цілющий.
Намалюй квітку й плід шипшини.

Щ
В Щедрий вечір ми щедрівки
Весело співаєм!
Щастя, радості, здоров'я
Щиро всім бажаєм!

А які ти знаєш щедрівки?
Що ти бажаєш у цей день своїм рідним і друзям?

Ь
Колисоньку годаючи,
Дитиноньці співаючи,
Ненька тихенько
Просить, благає –
Будь здорова, як вода,
А багата, як земля!

Мамині руки роблять різну нелегку роботу, але для дитини залишаються ніжними назавжди.
Що роблять руки твоєї мами? Перерахуй, намалюй.
Поцілуй свою маму й подякуй Богові за те, що вона в тебе є.

Ю
Юрко з Юстиною для мами
Зварили юшку із в'юнами.
Ну, а Юля із Степаном –
Борщ смачненький із линами.

Треба охороняти річки від забруднення. Адже тільки в чистій воді водяться в'юни.

Я
Яскрава фея Букваринка
Діток зібрала під ялинку
Вони тут всі – від А до Я –
Весела гомінка сім'я.

Чи знаєш ти абетку?
Чи зможеш назвати всі літери?